Ovoce, zelenina a svěží lifestyle s živou - nevařenou (raw) stravou
Detoxikační projevy po přechodu na vita stravu
Je mi jasne, ze kazdy organismus se chova trosku jinak a tak tedy i detoxikacni projevy budou u kazdeho trochu jine, ale presto mi prijde tato diskuze dulezita. Nekdo by se mohl totiz od zameru ocistit svoje telo od letitych nanosu nechat odradit pocatecnimi negativnimi pocity a to by byla myslim skoda. Navic by dotycny mohl ziskat i mylny dojem o skodlivosti nastoupene cesty, at uz se jedna o ocisty pomoci ruznych procedur, hladovek, piti zelenino-ovocnych stav ci vita stravy. Proto nevahejte a napiste jak jste se citili vy v prvnich tydnech az mesicich po zavedeni vita stravy. Treba se v tom budou dat nakonec vysledovat nejake spolecne rysy.
Zobrazení: 1820
Odpovědi do této diskuse
-
Permalink Kaaja -
Ja osobne jsem ve fazi prechodu na vita stravu, tzn. ze syrova strava u me tvori tak neco okolo 90% z denniho prijmu. A takhle tomu je cca tyden. Po pocatecnim narustu energie prisla unava a zastreni mysli, coz povazuji prave za detoxikacnich projevy. Uz jsem podobne pocity mel i po jinych ocistnych procedurach, takze predpokladam, ze postupem casu vymizi. A co vase zkusenosti?
-
Permalink Honza Brodský -
Můj detox byl dost drastický a nerad bych tím někoho odradil od přechodu na vita. Ale zase je lepší sdílet si věci přesně tak jak jsou nebo mohou být, takže tady je můj neúplný seznam reakcí těla na změnu stravy:)
Zpočátku drastický pokles váhy, bolesti hlavy, duševní horská dráha (stavy ohromné euforie proložené stavami těžké deprese a prázdnoty), častá potřeba chodit "na malou", zduřelé mandle, téměr totální ztráta citu po celém těle, chronická rýma, lupy, suchá pleť, popraskané části pokožky, zvonění v uších, chvilkové mžitky před očima, opuchlé nohy, lehké bolesti na pravé části boku (játra) a dál Vás už snad ani nebudu zatěžovat...:)
-
Permalink simona -
este stastie,ze to citam,lebo som nevedela,co mi je...Na vitastravu prechadzam sice pozvolna uz od januara,ale teraz som pritvrdila,boli sme 3tyzdne na dovolenke a zvladla som to takmer na 100% na vitastrave :-) Myslela som,ze prave na dovolenke sa mi budu ziadat vsetky tie dobroty,ale naopak,vobec mi nesli na chut vsetky tie pizze,hranolky..citila som sa tam fantasticky,ale teraz to prislo,mam lahke zavraty, strasnu unavu, tlaky v bruchy,sem tam daco zaboli a pichne, citim sa trochu ako tehotna..
-
Permalink Lukáš Blažčík (Liwet) -
U me se dostavovala unava a podrazdenost. Pozdeji kdyz najel poradny detox tak jsem dostal vyrazku, horceku, bolesti hlavy, masivni odhlenovani a takove bile plesnive kola se mi delaly nakloubech ruky . A v dnesnich dnech na sobe pozoruju ze si dost cistim nosni dutiny.
-
Permalink Shivapuri -
U mna to bolo tak ze som bol dost unaveny a bolela ma hlava a prvy tyzden som tusim vacsinou prespal. A za den som mal asi aj patkrat stolicu. Dost ma prehanalo. Velmi dlho som mal suchu pokozku. To preslo asi az po polroku.
-
Permalink Majha -
Moc děkuji za tuto diskuzi, i mě to velice zajímá:-) Jsem také teprve v přechodné fázi a projevuje se u mě vše, co jste popisovali, snad kromě teploty. Občas mívám nepřekonatelnou chuť na maso a čokoládu, někdy po větším fyzickém vypětí si prostě něco sladkého musím dát, jinak cítím, že mi bude zle, potím se a je mi na omdlení. Asi je to způsobeno poklesem glykemie, na kterou není moje tělo zvyklé. Snažím se takové stavy zahánět banánem a jiným sladkým ovocem:-)
-
Permalink Honza Brodský
-
To deláš skvěle Majhulko:) Sladké ovoce je potřeba baštit v dostatečném množství, a to především tehdy, kdy je člověk hodně fyzicky aktivní. Jinak Ti tělo nedá pokoj a bude si nekompromisně říkat o potraviny, které ví, že mu přinesou potřebnou energii tzn. vysokokalorická jídla jako maso, čokoláda, zmrzlina, dorty apod.
-
Permalink Kaaja
-
Takze k unave a obcasne zastrene mysli prihazuji podrazdenost a ubytek na vaze. Jinak diky za vase prispevky :-)
-
Permalink Tereza -
Tak tohle me velmi zajima..a hlavne, kdy uz bude po detoxu!!! Zhorsila se mi plet..a to jak na obliceji, tak na tele!! Pomalu se to zlepsuje, ale je tomu uz asi rok. Taky jsem mela ekzema na hrudniku, ktery ted odchazi..ale po osprchovani, je pokozka na hrudniku zacervenala! Do toho musim pridat, fleky (nevim, co to je) na zadech a ramenach..Jo, a dlouho dobu jsem taky mela hodne velke problemy s podbriskem, velke bolesti..nepravidelna menstruace..Kazdopadne moje telo stale prochazi detoxem a ja nevim, jak to uspisit ci tomu nejak pomoct? Nejaka rada..Pozn. nez jsem se stala veganem a vitarianem 90 az 100% (zalezi na dnech), tak jsem pila alkohol, kourila a pouzivala antikoncepci. Samozrejme do toho pridejte zpracovany cukr, smazeny ojel, chemikalie z kosmetickych potreb apod. Takze asi to dava smysl, ze to memu telu trva delsi dobu..Ale nekdy je to totalne frustrujici!!!!!
-
Permalink Michaela Bartakova -
Ahoj Terezko,
nekdy je tezko rozeznat co je detox a co napriklad nevhodna kombinace jidla atd. Obecne, pokud chces urychlit detox- jez vice ovoce, pokud ho chces zpomalit pridej vice tuku napriklad ve forme avokada, seminek, orechu, atd. Pokud ale nyni konzumujes nadmerne mnozstvi tuku ve forme orechu, spices, atd. mohla by to byt soucast "problemu". Na jakem typu vitarianstvi jses?
Hodne stesti,
Misa
-
Permalink Tereza
-
Je pravda, ze jsem jedla hodne orechu a avokado. Cca 2xavokado/den, a pak jsem pridala orechy 2 az 2 x denne. No, a do toho jeste raw kako a maca. Zjistila jsem, ze po avokadu se mi hodne zmastuje plet na obliceji...tak jsem to snizila na pul avokada na den, ale porad jsem papala orechy (a to hodne). No, a pak jsem se docetla, ze kakao je stimulant, ktery zatezuje stitnou zlazu. Takze to jsem taky vysadila z denniho prijmu..No, a ted, kdyz jsem mi udelalo spatne po orechach, jsem vysadila na par dni i orechy. Takze momentalne jsem asi tyden bez kakaa, 3 dny bez avokada a orechu..A je pravda, ze moje plet na obliceji je mnohem lepsi!!!! Ja miluju ovoce, takze nikdy pro me nebyl problem jist ovoce, samozrejme jim i salaty. Typ vitarianstvi??? Rekla bych, ze jsem na zadnem tipu vitarianstvi..Porad se ucim, jak moje telo na co reaguje. A stale se snazim vymyslet, jak jist..
-
Permalink Michaela Bartakova
-
Terezko,
z me zkusenosti, pokud jis velke mnozstvi orechu a avokada, je to vetsinou, ze nemas dostatecny prijem kalorii, takze se clovek "dojida" tuky ktere ho naplni. Velka spotreba tuku neni idealni v jakemkoliv druhu stravovani, at uz jsou to tuky zdrave, ci ne. Hlavne pokud jis hodne ovoce, mohl by to vytvorit velky problem. Doporucuji aby jsi orechy namacela alespon na 4-5 hodin pred konzumaci, tim budou stravitelnejsi. Pokud je velke mnozstvi tve stravy ovoce, je dulezite aby tuky ve forme orechu, seminek, avokada, atd, byly jezene az na konci dne (s veceri). Pokud je nejvetsi cast tveho kalorickeho prijmu z ovoce, doporucuji precist 80-10-10.
Pa, Misa
Partneři
© 2012 Created by Jan.
