Ovoce, zelenina a svěží lifestyle s živou - nevařenou (raw) stravou
Vitariánství a spánek
Zajímají mě vaše zkušenosti v této oblasti.
Při vitariánském způsob stravování mám o hodně menší potřebu spánku. Přesto se cítím svěží a nepociťuji únavu. Nedovedu si představit, že bych si po obědě dala dvacet. Stačí mi i 4,5 - 5 hodin, abych byla v pohodě.
Vařené jídlo (i vegetariánské) mě nepředstavitelně unavuje. Občas se mu nevyhnu. Zpočátku jsem byla neústupnější, teď už to moc nehrotím.
Při vitariánském způsob stravování mám o hodně menší potřebu spánku. Přesto se cítím svěží a nepociťuji únavu. Nedovedu si představit, že bych si po obědě dala dvacet. Stačí mi i 4,5 - 5 hodin, abych byla v pohodě.
Vařené jídlo (i vegetariánské) mě nepředstavitelně unavuje. Občas se mu nevyhnu. Zpočátku jsem byla neústupnější, teď už to moc nehrotím.
Zobrazení: 375
Odpovědi do této diskuse
-
Permalink Lukáš Blažčík (Liwet) -
No ja jsem celkem spac ale zjistil jsem ze pokud jsi jdu rano zabehant tak my staci tech 6-7h kdyz jsem vynechal tak prospim cele odpoledne. Vetsinou mam problem vstanout, proste se mi nechce a usninam normalne .) Takze jdu se prevlict a dat si kolecko .)
-
Permalink Kresla -
Toto je něco, co pozoruju i u sebe. Paradoxně, čím víc a pravidelněji jsem fyzicky aktivnější, tím lépe a méně spím :) Užij si kolečko!
-
Permalink Olda -
s chronickou unavou sem na varene strave spal 10 hod a vice a presto se nekdy probouzel ve stavu, jako bych nespal ani minutu. Na vita to slo rapidne dolu a kvalita spanku nahoru, ted chodim spat pomerne brzy, uz jak se stmiva a klesa venkovni teplota, tak to na me de :) vstavam kolem 6 hodiny bez budiku, nadherne vyspanej a odpocatej. Spanek behem dne u me nejde.
-
Permalink Tree -
Je paráda sledovat, jak jsme všichni stejní a přitom různí.
Těší mě, že vás toto téma oslovilo. Často si na něčí podnět člověk uvědomí a ujasní něco sám pro sebe. Toto vzájemné sdílení a podpora má neocenitelný význam. Všem děkuji za reakce.
-
Permalink ANNiE OSLANCOVA -
Ahojte :) Po mnohych experimentanciach mi prave teraz vyhovuje ist podla prirody - ked som na Slovensku , tak medzi pol deviatou deviatou je idealne a vtavat velmi skoro. Mobil som prirodzene prestala pouzivat , tak je dost mozne ze vstavam uz aj pred 5 .
Ked som bola v Norsku a Svedsku stacilo mi spat malo pretoze od polky aprila do septembra som sa presvedcila na vlastnej kozi , ze energiu ziskavame vo velkej miere prave so Slniecka :) Stmievalo sa okolo polnoci a svitalo uz o pol druhej , ale zalezi aj v ktorej casti ste . Ja vidim jednoznacne suvislost medzi ich aktivnym zivotnym stylom , spojitosti s prirodou a prave so Slnieckom :)
Vzdy sa riadim podla seba a s tym jedlom , vo velkej miere zohrava rolu aj sugescia . Ked v to clovek veri . Ale na druhej strane raw power is raw power :) a je to citit .
Potrebujem urcite menej spanku ked :
som v prirode
sa na to tesim , na sny :)
sa predtym idem prejst , zabehat
sa predtym sprchujem , plavam
som obklopena zlatymi ludmi
som spokojna s prezitym dnom
som mala v prezity den dostatok pohybu a kyslika :)
Meditacie su velke plus :)
Varene veci prestali pre mna existovat , skor ked porovnam gourmet raw ( napr pizza ) s low fat raw ( napr monojedla ) tak tie prve ma uspavaju :)
-
Permalink Filip Riha -
nazdar spacove a ne-spacove :-)
jsem vita necely 3 mesice, ale pomerne intenzivne (>90%, po 25 dennim pustu takze jsem zacal detoxikovanej).
pro me je vita neuveritelnym krokem ke svobode, a to i co se tyka nezavislosti na spanku. mam pocit ze se mi chce spat jenom kdyz se precpu (a to je jedno jestli je noc nebo den ;-))) anebo kdyz si dam varenej blemc. Nastesti uz mi nejedou Krisnaci (Hare Krisna restaurace v Praze Govinda, Balarama) :-)))
Spim kolem 4-5 hodin (predtim jsem spaval 7), dulezity je, abych nejedl poslednich 5 hodin pred spanim. Zjistil jsem, ze kdyz si dam nejakym bohapustym omylem jidlo v devet vecer (treba luxusni jablecnej kolac haha neni se cemu divit), tak potom: kdyz jdu spat v 11, spim do 7. kdyz jdu spat ve 2 rano spim taky do sedmi. a citim se stejne :-) jediny co mi vadi na kratkym vita spanku je, ze si nestacej odpocinout oci. pokud stravim par hodin denne u kompu (nastesti ted travim vic hodin "u plotny" ;-)) tak se probudim plnej energie mentalni i fyzicky ale oci bolej a musim je poradne proplachnout.... proste jim vita spanek nestaci... kdybyste nekdo meli jakejkoliv tip jak ulevit ocim krome visine a masazi oci a divani se skrz derovane bryle, rad se priucim :-) treba jako nalit si do oci smoothie spenat-banan-chilli papricka :-)))
jo a taky jako Lukas chodim vetsinou rano behat a to me nakopne jeste vic.... nekdy kdyz spatne nakombinuju cukry tak jsem po behani unavenej ale ucim se s tim pracovat :-)))
takze suma sumarum hloubka spanku je mnohem vetsi na vita, a okysliceni mozku pri sportu je jeste dalsi booster. navic ranni joga po behani, to je neco, po pranajame uz me nikdo nezastavi :-))))
tak at se vam vsem luxusne spi a tesim se na vase prispevky!
-
Permalink Renata Rose -
Filipe, jeden tip na oční "smoothie" bych měla. Je to růžová voda. Používám ji dost pravidelně vzhledem k tomu, že již 16 let trávím 8 hodin denně u pc. Kupuji ji v Govindě nebo v arabských obchodech. Oči si s ní buď vypláchneš nebo namočíš vatičky a přiložíš na víčka (to dělám já). Jinak ayurveda má na oči speciální proceduru, kde se kromě růžové vody používá ještě ghee a kurkuma.
-
Permalink Filip Riha
-
mila Rose,
dekuju moc za tip. citim ze presne tohle je neco co jsem hledal. a navic usmev na rtech Rose pouziva ruzovou vodu... :-))))
skoda ze Krisnaci maji dnes zavrino, mohl jsme mit ruzovou vodu na ocich az dnes... ale pockam si :-)))
-
Permalink Renata Rose
-
Dobre rano Filipe, ruzovou vodu take kupuji v arabskem obchode v Revolucni ulici, nevim presne, jak se jmenuje, ale jsou to potraviny a maji otevreno snad nonstop, kdyz jdes od Kotvy smerem k Vltave, je to po leve strane kousek za prvnim semaforem. Take dost pravidelne cvicim ocni jogove cviky, to urcite znas.
-
Permalink alena brunclikova -
Filipe a když půjdeš kolem aronie/černého jeřábu/ nebo kostivalu můžeš též použít na oči. Aronii jíst samotnou nebo vmíchat do ovoce nebo do šťávy nebo sušenou a z kostivalu 6 - 8 lístků se mixuje s trochou vody/50 gr listu na 0,25 l vody / - kostival je výborným zdrojem vitamínu B 12. Také můžeš pít světlíkový čaj a dělat si z něj obklady na oči jestli jsi na bylinky. A úplně nejideálnější je koukat do zelena do louky nebo trávy.
-
Permalink Renata Rose
-
Vzpomnela jsem si, ze se take na oci doporucuje goji - kustovnice. Sice ji mam take v jidelnicku, ale nedokazu osobne posoudit, jaky vliv ma na zrak, protoze si ococka hyckam vsemi moznymi zpusoby. Musim jim vykompenzovat ty hodiny stravene u pc. Tak to jde asi jedno s druhym...
-
Permalink COLACAO CACAO -
Na očká je dobrá i očianka /cz: Světlík lékařský, lat: Euphrasia rostkoviana/
Tinktúra Očianka má antibakteriálne účinky, významne tlmí očné zápaly (zápal očných spojiviek, slzného váčku a viečok). Rovnako sa užíva pri svetloplachosti. Odstraňuje únavu očí. Používame ju spravidla formou obkladov, ale aj vnútorne. Je odporúčaná pri zápaloch horných dýchacích ciest, suchom kašli a sennej nádche. Priaznivo pôsobí pri pečeňových problémoch a užíva sa aj pri nechutenstve. Vhodný podporný prostriedok pri psychickom prepracovaní. Ako preventor spomaľuje zhoršovanie zraku.
Čaj: v ľudovom liečiteľstve sa radí medzi očné lieky hlavne pri zápale spojiviek, slzného vaku a pri očnej únave vôbec. okrem toho sa odporúča pri zahlienení pri katare priedušiek, zápale nosných dutín, k úprave trávenia pri chorobách tráviacich orgánov (žlčníka a pod.) a pri nechutenstve. Jednu lyžičku rezanej suchej vňate zalejeme šálkou vriacej vody a necháme pol hodiny vylúhovať. Pijeme vlažný, 3 šálky denne pri vyššie uvedených problémoch. Odvar: používame pri očných zápaloch, k výplachom, na prípravu obkladov a na kúpele očí. Vhodný je aj pri zle sa hojacich ranách. Tri čajové lyžičky rezanej sušenej vňate zalejeme dvoma šálkami vody. Necháme prejsť varom a potom jednu hodinu lúhovať. Prefiltrujeme cez plátno a zlejeme do čistého pohára.
Partneři
© 2012 Created by Jan.
