Ovoce, zelenina a svěží lifestyle s živou - nevařenou (raw) stravou
|
|
Rajče patří mezi nejoblíbenější a nejvíce pěstované zeleniny na celém světě. Rajčata mají zásaditý charakter, jsou zdrojem vitamínů C, B1 a karotenu, obsahují rostlinné antibiotikum tomatin, které působí na kvasinky. Z minerálních látek je ve významnějším podílu zastoupen draslík, vápník, hořčík, železo, měď a fosfor. Existují stovky odrůd rajčat. Setkáváme se s velkými, masitými (Brandy Wine), žebernatými typy (Marmade Super) i s drobnými třešňovými (Tiny Tim) či hruškovitými (Yellow Cocktail, Yellow Pearshaped) a to s pestrou škálou barev včetně skvrnitých, tmavých, růžových i žlutých. |
PRAKTICKÉ INFO
Kvalitní rajčata jsou zcela vyrovnaně vybarvená,
nemají žluté skvrny a tvrdá místa. Když je rozřízneme a obrátíme
naříznutou částí dolů, neměla by vnitřní dužina se šťávou snadno
vytéci. Nejjemnější jsou sytě červené „kulatoplody“ s hladkou
slupkou. Pokud se rozhodneme kupovat rajčata i mimo sezónu, vyhneme
se bledým, narůžovělým plodům, protože jsou zcela bez chuti. V
tomto případě je vhodnější zakoupit cherry rajčátka, která si
zachovávají aroma. Někteří odborníci rajčata v lednici skladovat
nedoporučují, protože mohou ztvrdnout a ztratit aroma.
V kuchyni se rajčata nejčastěji zpracovávají do salátů a omáček,
lze z nich však vyrobit i celé jídlo – například vynikající
osvěžující studenou polévku gaspacho. Kromě 500 g rajčat se do ní
rozmixuje i polovina papriky, troška jarní cibulky, stonek
řapíkatého celeru, 1 okurka, polovina avokáda, 3 lžíce citrónové
šťávy, 1 stroužek česneku a 1 sušená chilli paprička. Poté do
polévky zamícháme nadrobno pokrájenou zbývající polovinu papriky,
stonek řapíkatého celeru, na kostičky nakrájenou druhou polovinu
avokáda a ozdobíme čerstvou bazalkou.

ZAJÍMAVOSTI
Rajčata pocházejí ze subtropického pásma Jižní Ameriky. V Peru je indiáni pěstovili v 5. stol. př.n.l. Po objevení Ameriky byla dovezena do Evropy. Původně se zde pěstovala jako okrasná rostlina, protože plod se pokládal za jedovatý. Jejich kultivace jako zeleniny se rozšířila až v 18. století ve Francii a v Německu, později v Anglii a postupně i u nás. Dnes obzvlášť prospívají v jihovýchodních zemích.
© 2012 Created by Jan.