Vratko Rokyta

Ahoj. Pokud jsi nikoho jiného nesehnal, tak můj zájem trvá. Akorát bych většinou byla omezena na ty čtvrtky pozdě večer. :-))

osobne nepoznam, ale viem ze v prahe najdes vela dobrych kurzov , takze enjoy : )

aha : ) teraz som si az vsimol ze vlastne nebyvas na blizku. Tak potom sa popozeraj v okoli po nejakom vhodnom kurze, ja davam prednost klasickemu uceniu yogy so vsetkym co k tomu patri, narozdiel od niektorych cisto fyzickych cviceni ako je power yoga. Praktikovanie yogy potom spociva hlavne v cviceni asan, dychovych cviceni - pranayama , a v meditovani. Ked si osvojis urcite zaklady tak mozes cvicit aj bez ucitela a zlepsovat sa a spoznavat dane veci sam a postupovat, az kym sa nedostanes na uroven kedy budes zasa potrebovat pomoc skusenejsich : ) Na internete najdes mnozstvo ukazok, ako spravne cvicit dane asany. A tiez existuje uz mnozstvo kvalitnych kniznych publikacii : ) Najdolezitejsie je ale pravidelne venovat cas yoge tie asany ta same naucia, ked ich budes poriadne vnimat, stale si vsimnes veci ktore by si mohol este vylepsit a postupne sa prepracujes niekde blizko k dokonalosti v nej : ) . staci cvicit s radostou a oddanostou, vlastne bez ocakavani : )

cau. Minuly rok som chodil do irisjogy k Jarovi Pragerovi, mozem odporucit. Uci na dlhych dieloch a v petrzalke. Cvicim aj podla jednej dobrej knizky : Light on Yoga , od Iyengara. A tento rok chodim cvicit yogu ku fredymu do istropolisu. Tam je to viac zamerane na samotne asany a skratka fyzicno. Jaro sa vcelku venuje aj duchovnu a pranayame viac a jeho yoga je zamerana na zdravie. Chcel som skusit aj kurzy z yoga v dennom zivote, pocul som dobre ohlasy aj na nich. linky : http://www.fredy.sk/yoga/yoga_center/yogac-index.html / http://www.irisjoga.sk/sk/ / http://www.yoga.sk/
je mozne cvicit aj podla videi z internetu ale ajtak odporucam cvicit hlavne zo zaciatku pod dohladom ucitela. Keby bolo vonku pekne alebo by si mal kde cvicit tak ta mozem co to naucit aj ja. Alebo ked chces mozes ist so mnou na kurz ku fredymu, k silvii. Ked mas dalsie otazky, kludne sa pytaj. Zatim

To jsou krásná slova Vratko, děkuju! O enthusiasmus strach nemám, trávím na Freshness projektech průměrně 4 hodiny denně, aktuálně pracuju na detailech Freshness magazínu, vypadá to, že kousíčky do sebe začínají zapadat a zanedlouho to spustím :)

Takže zápal a nadšení nejsou problém, jen teď musím vyřešit finanční otázku. Freshness už mě stálo moc peněz a je potřeba, aby chod toho celého začal živit sám sebe. Zpočátku zřejmě budu muset sáhnout po "donations", pak uvidíme... pár nápadů mám. Kdyby Tě něco třeba napadlo, budu vyloženě rád a vděčný.

A co se týče mého příběhu, v podstatě odpovědi na všechny Tvoje otázky najdeš tady u mého příběhu (úplně dole)

All the best,
Majk

Ale to by ses divil, kolik komplikovaností se dá v raw světě navymýšlet :) Alespoň mi to tak připadá. Já osobně miluju jednoduchost - funguje mi ve všech oblastech života daleko nejlíp. A co se týče ovoce, mám jediné doporučení - takové, které je právě v sezóně :)

Aloha Vratko,
nejsem si úplně jistý, jestli jsem správně vyrozuměl, na co se v odpovědi zaměřit, ale pokusím se nejlíp jak umím :) Ano hraju si (někteří tomu říkají cvičení/posilování atd.) hodinu až dvě denně velmi intenzivně 6x v týdnu. To odpovídá tomu, co jsi psal o ovoci, které mi tvoří 90-100% jídelníčku :) Všeho všudy tak 2-3 kila denně, ve 2-3 porcích. Odpovědělo to na otázku?

Všechno dobré, Michal

Ahoj Vratko!
Vitaj na strankach :)...
Prajem krasne surfovanie na vlnach freshnessu a vela inspiracie k prehlbeniu vedomosti o raw food :)
Pekny den :)